Πώς να κάνετε πλειομετρικά  Σκουώτ στο διάδρομο

Πώς να κάνετε πλειομετρικά Σκουώτ στο διάδρομο

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύαμε ότι ο διάδρομος ήταν μόνο για τρέξιμο....

4 λεπτά Τabata με τον παρτενερ σου

4 λεπτά Τabata με τον παρτενερ σου

Ο Παναγιώτης και η Κατερίνα μας εξηγούν τι είναι το Τabata και μας υπόσχονται πως...

Τι είναι το Tabata

Τι είναι το Tabata

Ανακαλύφθηκε από τον Ιάπωνα επιστήμονα Izumi Tabata και από μια ομάδα ερευνητών από το Εθνικό...