6 tips για να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό

6 tips για να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό

Ο παιδίατρος Δρ. Σπύρος Μαζάνης σας εξηγεί!

Η φάση της ζωής του μωρού που αρχίζει να τρώει διάφορες τροφές εκτός από το γάλα του ονομάζεται απογαλακτισμός. Όλοι οι παιδίατροι συμφωνούν ότι μέχρι τον 6ο μήνα της ζωής τα μωρά καλύπτονται μόνο με το γάλα. Παρόλα αυτά δεν απαγορεύεται μετά τους 4 μήνες να ξεκινήσουν και κάποιες στερεές τροφές, αξιολογώντας για το κάθε μωρό ξεχωριστά τις ανάγκες του, όπως αν ήταν πρόωρο, το βάρος γέννησης, κ.λπ.

 

 

Πότε να αρχίσετε τις στερεές τροφές!

 

1. Θα πρέπει να έχει ωριμάσει το έντερο του μωρού ώστε να απορροφά επαρκώς τις θρεπτικές ουσίες.
2. Θα πρέπει να έχει διπλασιάσει το βάρος της γέννησής του.
3. Θα πρέπει να μπορεί να στηρίζει το κεφάλι του.
4. Θα πρέπει να κάνει καλές κινήσεις μάσησης και να καταπίνει καλά.
5. Να μην έχει νευρολογικά προβλήματα

Με ποιες τροφές μπορείτε να ξεκινήσετε!

Συνήθως οι πρώτες τροφές απογαλακτισμού είναι:
1. Κρέμα: βανίλια, ρυζάλευρο ή δημητριακών
2. Αλεσμένα φρούτα όπως αχλάδι, μήλο, μπανάνα
3. Κρεατοχορτόσουπα με μοσχάρι ή κοτόπουλο, χυλιασμένη με πατάτα, καρότο, κολοκυθάκι, μπρόκολο κ.ά.
4. Μετά τον 7ο μήνα ζυμαρικά, ψωμί και προϊόντα από σιτάρι
5. Μετά τον 8ο μήνα ψάρι και γιαούρτι
6. Μετά τον 9ο μήνα χοιρινό, όσπρια
7. Μετά τους 10 μήνες αβγό

 

Διαβάστε περισσότερα εδώ

Σχετικά Νέα: